Shiatsu
Un moment de grande et profonde détente!
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Gym et Stretching
Est une gym adaptée à toutes les personnes entre 30 et 65 ans qui veulent rester en forme.
« Mens sana in corpore sano » disaient les Latins. Equilibre, force, étirements, relaxation sont au menu de la gym adultes. Un travail sur les muscles posturaux et tous les muscles profonds s’impose pour améliorer notre bien-être général.
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Gym à Domicile
Même à la maison, nous pouvons faire de la gym !
Seul/e ou avec un/e ami/e
Des leçons à domicile sont proposées pour travailler les muscles en profondeur et améliorer force, coordination, souplesse et équilibre afin de conserver notre autonomie et notre indépendance. Les exercices proposés sont adaptés aux personnes, à ses limites et à la forme physique du moment.
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Gym Douce
Pour permettre aux seniors et aînés de maintenir et améliorer force, équilibre, mobilité dans le but de pouvoir rester actif, en forme et autonome le plus longtemps possible.
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Equilibre
Dès le 2 octobre 2019
10 séances pour améliorer votre équilibre en travaillant force, coordination et souplesse!
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Gym En Plein Air
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A propos de moi
« Je suis toujours à l’écoute de la personne et de ses besoins »
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